Testen Sie sich Selbst auf HIV.

Wie bereitet man sich auf einen HIV-Test vor?

Ein HIV-Test erfordert nur eine mentale Vorbereitung. Schon das Warten auf das Ergebnis, das bei den meisten Tests nur 15-30 Minuten dauert, kann bei einem Verdacht auf eine Infektion zermürbend sein; noch anstrengender für die Psyche sind die Tage, die die Labors oft brauchen, um die Probe zu verarbeiten.

Nachdem Sie sich vorgenommen haben, den Test zu machen, sollten Sie achtsame Tätigkeiten ausüben oder sich ablenken, damit Ihre Gedanken nicht in gefährliche Grübeleien abschweifen. Denken Sie daran, dass man erst dann etwas weiß, wenn es bewiesen wurde, und dass es immer besser ist, etwas zu wissen, als nichts zu wissen.

Wenn Sie einen HIV-Test zu Hause machen wollen, empfehlen wir Ihnen die folgenden Schritte:

• Wählen Sie einen Zeitpunkt und einen Ort, an dem Sie nicht gestört werden.
• Wenn Sie Angst vor dem Test haben, bitten Sie einen engen Freund oder ein Familienmitglied, bei der Durchführung des Tests dabei zu sein.
• Lesen Sie die Anweisungen sorgfältig durch, bevor Sie den Test machen.
• Waschen Sie sich unmittelbar vor der Durchführung des Tests gründlich die Hände mit Seife und warmem Wasser.
• Wenn Sie einen Speicheltest machen, gurgeln Sie vorsichtig mit warmem Wasser.

Und das Wichtigste: Selbst wenn Ihr Ergebnis positiv ausfällt, kann HIV mit modernen Medikamenten so weit unter Kontrolle gebracht werden, dass es nicht mehr nachweisbar ist und Sie ein erfülltes, glückliches und normales Leben führen können.

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